体育生在训练中感到没有力气可能是由于多种原因导致的，可能是饮食问题、训练安排不当、体能不足或者其他健康问题。为了解决这个问题，可以考虑以下建议：
体育生的饮食应该合理搭配，保证膳食营养均衡。应该注重碳水化合物的摄入，这是提供体能的主要能量来源；同时保证蛋白质摄入量足够，帮助肌肉生长和修复；蔬菜水果也很重要，提供维生素和矿物质。
训练计划应该科学合理，并根据个人的身体状况和目标进行调整。不要盲目追求重量和次数，适当的休息和恢复同样重要。定期进行全面的身体检测，了解自己的身体状态，根据情况调整训练计划。
体育生可以通过增加有氧运动来提高心肺功能和耐力，例如跑步、游泳等；通过力量训练增强肌肉力量；通过灵活性训练提高关节活动范围。这些训练能够帮助提高身体的整体素质。
良好的睡眠对于身体恢复和调节内分泌至关重要。保证每晚78小时的睡眠时间，确保充足的休息。
如果体育生在训练中一直感到没有力气，建议及时寻求专业的运动医学或营养学的指导，通过专业人士进行评估和指导，找出问题根源并提出具体的解决方案。
通过合理饮食、合理训练安排、提高体能、睡眠充足以及寻求专业指导，体育生在训练中逐渐找回力气，提高训练效果，并取得更好的成绩。
