体育是一种健康的生活方式，有助于增强体魄，提高体能和免疫力。通过参与体育运动，可以增强团队合作能力，培养领导才能，提高自信心。体育还有助于舒缓压力，改善心理健康。无论是个人还是集体，体育运动都可以促进身心健康的全面发展。
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