1. 下列哪项运动可以增强心肺功能?
A. 打篮球
B. 做瑜伽
C. 跑步
D. 骑自行车
2. 下列哪项是锻炼的基本原则?
A. 循序渐进 B. 适度运动
C. 因人而异 D. 以上都是
3. 下列哪项不是预防近视的好习惯?
A. 保持良好的阅读姿势
B. 适当休息眼睛
C. 隔一定时间进行远眺
D. 每天玩手机3小时以上
4. 小明每天都玩电子游戏,这可能会造成的不良后果是
A. 视力下降
B. 肥胖
C. 注意力分散
D. 以上都有可能
5. 下列关于吸烟危害的说法,正确的是
A. 吸烟会引起肺癌
B. 二手烟对旁观者也有危害
C. 戒烟可以逐步恢复健康
D. 以上说法都正确
6. 锻炼是一种提高生活质量的方式.( )
7. 防止近视的措施只有佩戴眼镜.( )
8. 保持良好的坐姿可以预防脊柱侧弯.( )
9. 经常锻炼可以提高免疫力.( )
10. 吸烟并不会影响学习和工作效率.( )
11. 体育锻炼的三大基本要素是_____、_____和_____。
12. 预防近视的三大措施是______、______和______。
13. 预防肥胖的三个基本原则是______、______和______。
14. 简述日常生活中如何预防脊柱侧弯。
15. 简述吸烟的危害以及如何远离烟草危害。
根据老师提供的视频,进行10分钟的室内有氧运动练习,并对自己的练习效果进行简单评价。
提交要求:
1. 练习视频截图1张
2. 练习效果评价100字以内
总分:50分
祝你考试顺利!如果还有任何疑问,欢迎继续咨询我。
