缓解体育课后腿部酸痛的有效方法身体疲劳和肌肉酸痛是体育锻炼的常见后果，特别是在课堂上进行了较为剧烈的活动后。以下是一些缓解体育课后腿部酸痛的有效方法：1.伸展运动静态伸展：适当的静态伸展有助于舒缓肌肉紧张和疼痛。针对腿部肌肉进行伸展，包括大腿、小腿和...