体育生在训练过程中，关节是非常重要的，保护好关节能够有效提高训练效果，避免运动损伤。以下是一些建议，帮助体育生训练好关节：1.加强核心肌群训练核心肌群的稳定性对于关节的保护和稳定至关重要。体育生可以加入平衡训练、核心稳定性训练等，以加强腹部、背部和骨盆周围...