完成体育打卡需要坚持锻炼并定期记录运动情况。无论是日常跑步、健身房锻炼，还是参加体育课程，打卡记录都是对自己运动情况的一种监督和激励。以下是关于体育打卡完成情况的简要内容：频率：每周至少进行35次有氧运动，包括慢跑、游泳、骑行等。强度：根据个人...