狗熊爬是一种常见的体育训练动作，主要用于增强核心肌群的力量和稳定性。这个动作模仿了狗熊爬行的动作，通过四肢支撑身体，交替移动手脚来完成。动作要点：开始时，站在地面上，双手和双脚着地，保持身体成直线状态。将右手和左脚同时向前移动，然后将左手...